1, vai suavai o le 30 ~ 50%
I le tulaga o le fanua, o le faʻaitiitia o le tinoiʻe o le eleele, o le suavai ma le leiloa le suavai, ua faʻaititia ai vai tau tupe, ma paʻu laʻau.
2, fetilaita exerzation fua faatatau faateleina i le sili atu 20%
I le maeʻa ai o fanua maualuga, o le faatatauina faʻalelei o loʻo faʻatumauina lelei i aʻa o mea toto, faʻaleleia atili le faʻaaogaina o fetilatization ma faʻaitiitia ai faʻaleagaina siosiomaga.
3, O le faʻatoʻaga o loʻo faʻateleina ai le 20 ~ 30%
O le tulaga maualuga o fanua ua atili ai ona maua mai le 20/15 pe a faʻatusatusa i le aganuʻu o le tekinolosi, ma le 50% faʻatusatusa i fanua na tatalaina.
4, fanua tulaga lelei e sili atu ona faaleleia i le sili atu 30%
Polokalama otometi mafai ona puleaina le tele o le eleele o loʻo taʻe i le tulaga tulaga, faapuʻupuʻu le fanua tulaga o le fanua faʻagaioiga taimi e laititi.
Saili mea e mafai ona e foia ai oe.